Korku ve kaygı sıkıntım için yardım istiyorum

Başkalarının gözü önünde var olmak, yargılanma ve değerlendirilme kaygımızı belirginleştirir. Kültürümüzde topluluk içinde ya da otorite karşısında "hata yapmama" ve kabul görme arzusu oldukça yaygındır, bu baskı insanı kendi otantik sesini duyurmak yerine geri çekilmeye zorlayabilir. Toplantılardan kaçmak, sakinleşmek için sigara içmek başta iyi geliyor gibi olsa da kaçışın kendisi ve sigaradaki nikotin de otonom sinir sisteminizi doğrudan uyararak bedensel kaygı dalgasını artırabilir. Yaşadığınız bu tablo bir yetersizlik değil, profesyonel destekle kontrol altına alabileceğiniz son derece insani ve klinik bir durumdur. Bu noktada kendi varoluşsal alanınızı ve eylemlerinizin sorumluluğunu yeniden kazanmak içim atabileceğiniz bir adım, "Kademeli Üstüne Gitme" tekniğidir. Kaygı anında zihniniz sizi kalabalığın yargısından kaçınmaya ittiğinde, kaçmanın anlık bir rahatlama sağlasa da özgürl…

DEHB şüphesi ve depresyon tedavisi hakkında sorularım var

Merhaba, sorularınız çok yerinde. Depresyon tanısıyla fluoksetin başlanması, belirgin depresif belirtiler varsa sık kullanılan bir yaklaşımdır; ancak anlattığınız az uykuyla yüksek enerji, hızlanan düşünceler ve artmış özgüven dönemleri önemli. Bu tür dönemler varsa hekiminizin bunu bilmesi gerekir; çünkü bazı antidepresanlar nadiren ruh halinde kaymayı tetikleyebilir. Depresıf belırtılerınizde azalma sonrası DEHB tedavısı de mevcut tedavınıze eklenebilir .DEHB tanı kriterlerinde 12 yaşından önce başlama vardır

Doktora gitme korkumu nasıl yenebilirim?

En kısa zamanda psikiyatri uzmanına muayene olmanızı öneririm ilaç TMS psikoterapi yaklaşımlarından hangisi uygunsa tedaviye başlanabilir

Antidepresan ve Uyku İlacı Tedavisi ve İlaç Bırakma Danışmanlığı

Bir psikiyatri uzmanı ile psikoterapi sürecinde kesilebilir . En önemlisi ilaçları birden kesmemek ve psikoterapiye düzenli gitmek

Vertigom geçti ama ruh halim çok bozuk, ne yapmalıyım?

Öncelikle yaşadıklarınızı anlıyorum; vertigo gibi ani ve korkutucu bir atağın ardından fiziksel belirtiler tamamen geçse bile psikolojik etkilerin bir süre devam etmesi aslında beklenebilecek bir durumdur. Vücudunuz yoğun bir stres yaşamıştır ve bu stres, kaygı ve üzgünlük olarak ruh halinize yansıyor olabilir. Bununla birlikte, 1-3 aydır süren düşük ruh hali, uyku bozukluğu ve iştah kaybı günlük yaşamınızı belirgin şekilde etkiliyorsa, bu yalnızca “geçici bir huzursuzluk” olarak değerlendirilmemelidir. Vertigo sonrasında tetiklenen anksiyete veya depresif belirtiler görülebilir; bu durum başlı başına bir değerlendirme ve destek gerektirir. Bu nedenle bir psikiyatri uzmanına muayene olmanızı içtenlikle öneririm. Hekiminiz size en uygun tedavi ya da psikoterapi seçeneğini belirleyebilir. Süreci yalnız yaşamayın; yakınlarınızla paylaşmak bile yükünüzü hafifletebilir. Bu arada uyku düzenini…

Psikiyatri Doktorları | DoktorAsistan

Psikiyatri Uzmanları

Branş ve lokasyona göre doktor, diş hekimi, psikolog ve diyetisyenlere ulaşın.

Uzman Ara

Meslek Grubu

Branş

İl

700 doktor/uzman bulundu

Prof. Dr. Ayşe Nur İnci Kenar

Psikiyatri

📍 Denizli / Pamukkale · Kınıklı Yerleşkesi