bu da bir diyet şekli aslında ve diyetlerin işe yaramadığını biliyoruz. bu videoda da 21 gün şekersiz beslenen herhangi bir kişinin muhtemelen yaşayacağı tabloyu görüyoruz. sağlık bütünseldir ve şeker tüketmemek bizi tek başına sağlıksız yapmaz. bu videoda bahsedilen her şey şeker hayatımızdan çıkınca yaşanacaksa şekeri çıkarmak tek başına sizi sağlıklı yapmaz. bu yüzden yasaklar, kısıtlamalar yerine size iyi gelen davranışları kazanmaya odaklanın. biz danışanlarımla bunu yapıyoruz ve özgürce ke