Spor Hekimliği

Yazın Susuz Kalmanın Gizli Tehlikesi

Yaz aylarında susuz kalmak böbrek taşına yol açabilir. Erken önlemlerle riski azaltın.
Spor Hekimliği
💊
Yazın Susuz Kalmanın Gizli Tehlikesi
Yaz aylarında susuz kalmak böbrek taşına yol açabilir. Erken önlemlerle riski azaltın.
Türk Nefroloji Derneği
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Spor Hekimliği
01 Günde en az 2.5 litre su tüketin
02 İdrarınız koyu sarıysa su alımını artırın
03 Karpuz ve salatalık gibi su içeriği yüksek yiyecekler tüketin
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Spor Hekimliği
04 Kafeinli içecekleri sınırlayın — idrar söktürücüdür
05 Egzersiz sonrası 500 ml su için
06 Açık renkli, hafif kıyafetler giyin
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Spor Hekimliği
07 İdrarınızda kan görürseniz doktora başvurun
08 Sıcak havalarda ağır egzersizlerden kaçının
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
💊
Böbrek sağlığınız için düzenli kontrol yaptırın.
Daha Fazla İçerik →
doktorasistan.com
Uzmanlardan bilgi alın ve soru sorun
Kaynak: Türk Nefroloji Derneği
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Bu bilgiler genel sağlık bilgilendirmesi amacıyla hazırlanmıştır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
Spor Hekimliği Rehberi
Belirtiler Sabah Sertliği 30 Dakikayı Aşıyorsa Dikkat! Tüm Branşlara Dön