Fizyoloji

Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!

Kış aylarında D vitamini eksikliği sıkça görülür. Bilinçli güneşlenmek önemlidir.
Fizyoloji
🧘‍♀
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
Kış aylarında D vitamini eksikliği sıkça görülür. Bilinçli güneşlenmek önemlidir.
Endocrine Society
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fizyoloji
01 Günde 20 dakika güneşlenmek yeterlidir.
02 10:00-15:00 arasında güneşlenmeye özen gösterin.
03 Cam arkasından güneş almak D vitamini sağlamaz.
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fizyoloji
04 Yüz ve kolları açıkta bırakmak önemlidir.
05 Güneş koruyucuyu bu sürede kullanmayın.
06 Güneşlenme sonrası nemlendirici kullanın.
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
🧘‍♀
Kış aylarında D vitamini seviyenizi kontrol ettirin.
Daha Fazla İçerik →
doktorasistan.com
Uzmanlardan bilgi alın ve soru sorun
Kaynak: Endocrine Society
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Bu bilgiler genel sağlık bilgilendirmesi amacıyla hazırlanmıştır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
Fizyoloji Rehberi
Mevsimsel Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın! Tüm Branşlara Dön