Fizyoloji

Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!

Kış aylarında kalp krizi riski artar. Bu ipuçlarıyla önüne geçebilirsiniz.
Fizyoloji
🧘‍♀
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
Kış aylarında kalp krizi riski artar. Bu ipuçlarıyla önüne geçebilirsiniz.
American Heart Association
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fizyoloji
01 Sıcaklık 5 derecenin altındaysa dikkat!
02 Sabah erken saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
03 Günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fizyoloji
04 Kan basıncınızı haftada 1 kez ölçün.
05 Günlük tuz tüketimini 6 gramla sınırlayın.
06 Su içeriği yüksek yiyecekler tüketin.
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fizyoloji
07 Sigara içiyorsanız, azaltmayı deneyin.
08 Ani eforlardan kaçının.
09 C vitamini alımınızı artırın.
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
🧘‍♀
Kardiyoloji uzmanınıza danışın.
Daha Fazla İçerik →
doktorasistan.com
Uzmanlardan bilgi alın ve soru sorun
Kaynak: American Heart Association
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Bu bilgiler genel sağlık bilgilendirmesi amacıyla hazırlanmıştır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
Fizyoloji Rehberi
Mevsimsel Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin! Tüm Branşlara Dön