Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon

Diz Agriniz Mi Var? Sandalyeye Dikkat!

Günlük oturma şekliniz diz sağlığınızı etkileyebilir.
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon
🦠
Diz Agriniz Mi Var? Sandalyeye Dikkat!
Günlük oturma şekliniz diz sağlığınızı etkileyebilir.
American Academy of Orthopaedic Surgeons
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon
01 Dizler 90 derecelik açıyla oturun
02 Sandalye yüksekliği ayaklar yere değmeli
03 30 dakikada bir kalkıp hareket edin
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon
04 Ayaklar altına destek koymayın
05 Sırt dik ve desteklenmiş olmalı
06 Otururken bacak bacak üstüne atmayın
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon
07 Rahat oturmak için bel yastığı kullanın
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
🦠
Doğru oturma düzeninizi değerlendirin.
Daha Fazla İçerik →
doktorasistan.com
Uzmanlardan bilgi alın ve soru sorun
Kaynak: American Academy of Orthopaedic Surgeons
DOKTOR ASISTAN
@doktorasistancom
Bu bilgiler genel sağlık bilgilendirmesi amacıyla hazırlanmıştır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Rehberi
Belirtiler Bacakta Kramplar Gece Uyandırıyorsa Dikkat! Belirtiler Bacak Ağrısı Gece Artıyorsa Dikkat! Tüm Branşlara Dön