Dikkat eksikliğim için nasıl beslenmeliyim?
54 yaşındayım ve dikkat eksikliği sorunum var. Bu durum günlük hayatımı olumsuz etkiliyor, odaklanmakta zorlanıyorum. Acaba beslenme düzenimi nasıl ayarlamalıyım? Hangi yiyecekler dikkatimi toplamama yardımcı olur, hangilerinden uzak durmalıyım? Bu konuda bir beslenme programı önerir misiniz?
── Hasta Bilgileri ──
54 yaşında, erkek
Doktor Yanıtı
Uzm. Dr. Tuğba Ürkmez
Psikiyatri
Paketli ve katkı maddeli gıdalardan uzak durmanız çok önemli. Onun dışında protein karbonhidrat ve yağ dengesinin korunduğu dengeli beslenme öneririm. Bol su tüketmek de başka bir önerim olabilir☺️ sağlıklı günler
Sizin de bir sorunuz mu var?
Uzm. Dr. Tuğba Ürkmez'e veya başka bir uzmana kendi sağlık sorunuzu ücretsiz sorun.
Soru Sor →Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kesin tanı ve tedavi için bir hekime başvurun.