Uyku sorunum ve akşamları ağlama isteğim için ne yapmalıyım?

Yaklaşık bir buçuk senedir epilepsi ilacı kullanıyorum ve ilaca başladığımdan beri uyuyamıyorum. Üç yıllık bir ilişkim vardı, altı ay önce ayrıldık. O zamandan beri geceleri uykuya dalmakta zorlanıyorum, gündüzleri hem yorgun hem keyifsiz hissediyorum. Akşam olunca 'yine mi akşam oldu' diye düşünüp sürekli ağlamak istiyorum, bu haftada birkaç kez oluyor. Ayrılık günlük hayatımı, işlerimi ve kendime bakımımı belirgin şekilde etkiledi. Nöroloji doktorum beni psikiyatriye yönlendirdi ama henüz gitmedim. Uyku sorunumun bu ayrılık yüzünden olup olmadığını ve ne yapmam gerektiğini merak ediyorum. Kendime zarar verme gibi bir düşüncem yok, ama bu durum beni çok yoruyor. ── Hastanın Yanıtları ── • Uyku sorununuz ne zamandır devam ediyor?: 1 yıldan uzun • Geceleri uykuya dalmakta mı zorlanıyorsunuz, yoksa uyuyup sık sık mı uyanıyorsunuz?: Uykuya dalmakta zorlanıyorum • Gündüzleri kendinizi nasıl hissediyorsunuz?: Hem yorgun hem keyifsiz • Ayrılıktan sonra günlük hayatınızda (iş, sosyal ilişkiler, öz bakım) belirgin bir değişiklik oldu mu?: Evet, belirgin şekilde etkilendi • Akşam olunca 'yine mi akşam oldu' hissi ve ağlama isteği ne sıklıkla oluyor?: Haftada birkaç kez • Şu anda kendinize zarar verme veya yaşamınıza son verme düşünceleriniz var mı?: Hayır, yok ── Hasta Bilgileri ── 29 yaşında, kadın, 160 cm, 30 kg, az hareketli, sigara kullanmıyor, alkol kullanmıyor