🥗
Sert Kahvaltıdan Sonra Gelen Uyku Hissi!
Tıbbi Genetik Beslenme · 👁 28
Kahvaltı sonrası aşırı uyku hissi, insulin direncine işaret edebilir.
- Kahvaltıdan 1 saat sonra uyku basıyorsa dikkat!
- Yüksek karbonhidratlı öğünler uyku getirebilir.
- Günde 3 öğün dengeleyici beslenin.
- Kahvaltıda protein ve lif oranını artırın.
- Aşırı uyku hali insulin direnci belirtisi olabilir.
- Uzun süreli devam ederse doktorunuza danışın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.