🥗
PCOS'ta Beslenme: Hangi Yağlar Faydalı?
Kadın Hastalıkları Ve Doğum Beslenme · 👁 64
Doğru yağ seçimi PCOS belirtilerini hafifletebilir.
- Omega-3 yağları inflamasyonu azaltır
- Günde 1 avuç ceviz tüketmek faydalıdır
- Trans yağlardan kaçının, insülin direncini artırır
- Zeytinyağı, sağlıklı yağ seçeneği sunar
- Avokado yağındaki fitosteroller iyi gelir
- Hindistan cevizi yağı tokluk hissi verir
- Ketentohumu yağı hormonları dengeler
- Balık yağı, adet döngüsünü düzenler
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.