Sağlık Rehberi / Spor Hekimliği / Sabah Kalkınca Topuk Ağrısı Neden Olur?

🩺

Sabah Kalkınca Topuk Ağrısı Neden Olur?

Spor Hekimliği Belirtiler · 👁 50

Sabah kalktığınızda topuk ağrısı yaşıyorsanız plantar fasiit belirtisi olabilir. Bu durum sık karşılaşılan bir sorundur.

Topuk ağrısı sabah ilk adımlarda yoğunlaşır
Gün içinde ağrı azalıp akşam tekrar artabilir
Ayağın iç kısmında hassasiyet olabilir
Esneme egzersizleri ağrıyı hafifletebilir
Topuk destekli ayakkabılar tercih edin
Ayakta uzun süre durmaktan kaçının
Topuk bandı veya destek kullanabilirsiniz
Ağrı 2 haftadan fazla sürerse doktora görünün
İnce tabanlı ayakkabılardan kaçının

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.

Spor Hekimliği uzmanına soru sor →

Benzer Kartlar

🩺 Sabah Sertliği 30 Dakikayı Aşıyorsa Dikkat! 🍂 Yazın Susuz Kalmanın Gizli Tehlikesi 🩺 Diz Ağrısı Sadece Aşırı Kullanım mı? 🏃 Akşam Egzersizi ve Uyku Kalitesi İlişkisi