🩺
Sık Gece İdrara Kalkma
Üroloji Belirtiler · 👁 56
Gece sık idrara kalkmak diyabet veya BPH belirtisi olabilir.
- Geceleri 2'den fazla kalkmak: Anormal
- Mesane eğitimi: Sıvı alımını gün içinde ayarla
- Yatmadan 2 saat önce sıvıyı sınırla
- Diyabet kontrolü: Kan şekerini düzenli ölçtür
- Kafein ve alkol: Akşam tüketimini azalt
- Ayakları yükselt: Sıvı birikimini önle
- Tuz alımını azalt: Su tutulumunu önler
- Alt karın egzersizleri: Mesane kontrolünü artırır
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.