Sağlık Rehberi / Tıbbi Biyokimya / Öğleden Sonra Baş Ağrısı Mı? Magnezyum Eksikliği O...

🩺

Öğleden Sonra Baş Ağrısı Mı? Magnezyum Eksikliği Olabilir!

Tıbbi Biyokimya Belirtiler · 👁 15

Öğleden sonra sıkça baş ağrısı yaşıyorsanız, magnezyum seviyelerinizi kontrol ettirmenizde fayda var.

Öğleden sonra baş ağrısı yaygın bir sorun.
Günde 300-400 mg magnezyum alın.
Kabuklu yemişler magnezyum açısından zengin.
Tam tahıllar tüketimi arttırın.
Çikolata ve kahvede magnezyum var.
Stres magnezyum ihtiyacını arttırabilir.
Kan testiyle magnezyum düzeyini ölçtürün.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.

Tıbbi Biyokimya uzmanına soru sor →

Benzer Kartlar

🩺 Gecmeyen Yorgunluk ve Demir Eksikligi 🩺 Sabah Uyandiginizda Aciyan Cene? 🩺 Soguk Ellere Dikkat!