🍂
Kışın Sinüslerinizi Koruyun
Kulak Burun Boğaz Mevsimsel · 👁 57
Soğuk havalarda sinüs problemlerinden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler.
- Nemlendirici kullanın, %40-50 nem ideal
- Günde en az 2 litre su tüketin
- Dışarıda burun ve kulakları atkı ile koruyun
- Burun spreyini aşırı kullanmaktan kaçının
- Sıcak içeceklerle mukusu ince tutun
- Buhar banyoları ile sinüsleri açın
- Yatak başını yüksekte tutarak uyuyun
- Evin havasını düzenli havalandırın
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.