🩺
D Vitamini Eksikliği ve Kalp Sağlığı
İç Hastalıkları Kontrol · 👁 54
D vitamini eksikliği kalp hastalıkları riskini artırabilir.
- Kan seviyesi 30-50 ng/mL ideal aralık.
- Günde 15 dakika güneş ışığı almak önemli.
- Yumurta ve balıkla doğal D vitamini alın.
- Her yıl D vitamini seviyenizi ölçtürün.
- Sarı kantaron çayı D vitamini emilimini artırır.
- D vitamini eksikliği yorgunluk yapabilir.
- D vitamini eksikliği kas ağrısı yapabilir.
- Kışın D vitamini takviyesi düşünün.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.