🩺
Sabah Yorgunlugu ve Demir Eksikligi
Diyetisyen Belirtiler · 👁 32
Sabah uyaninca yorgunluk, demir eksikligi belirtisi olabilir.
- Sabah kalkinca yorgunluk varsa dikkate alin
- Demir eksikligi anemisi olabilir
- Kan testiyle serum ferritin seviyenizi kontrol ettirin
- Gunde 18 mg demir alimi kadinlar icin onemli
- Kirmizi et, yesil yaprakli sebzeleri diyetinize ekleyin
- C vitamini demir emilimini arttirir
- Demir takviyesi icin doktora danisin
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.