Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Beslenme
7 madde
Kahve ve Kas Gucu: Bilinmeyen Etki!
01Antreman oncesi 30 dk icinde 1 fincan kahve icin
02Kafein, kas gucunu %10'a kadar artirabilir
03Kahve, yag yakimini hizlandirir
04Kafein hassasiyetiniz varsa dikkatli olun
05Antreman sonrasi mutlaka su tuketmeyi unutmayin
06Gunde 4 fincandan fazla kahve tuketmekten kacin
07Kafein alimi gece uykusunu etkileyebilir
4 madde daha