Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Beslenme
6 madde
Sert Kahvaltıdan Sonra Gelen Uyku Hissi!
01Kahvaltıdan 1 saat sonra uyku basıyorsa dikkat!
02Yüksek karbonhidratlı öğünler uyku getirebilir.
03Günde 3 öğün dengeleyici beslenin.
04Kahvaltıda protein ve lif oranını artırın.
05Aşırı uyku hali insulin direnci belirtisi olabilir.
06Uzun süreli devam ederse doktorunuza danışın.
3 madde daha