Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Beslenme
10 madde
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
01C vitamini için taze portakal ve kivi
02Günde 2 porsiyon koyu yeşil yapraklı sebze
03Probiyotik için ev yapımı yoğurt ve kefir
04Haftada 2 kez somon veya sardalya tüketin
05D vitamini için günlük 15 dk güneşlenin
06Günde 1 avuç ceviz veya badem verin
07Çinko için haftada 3 kez kabak çekirdeği
08Omega-3 için haftada 1 kez chia tohumu
09Antioksidan için haftada 3 kez kırmızı biber
10Yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktivite
7 madde daha