Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Beslenme
10 madde
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
01C vitamini için taze portakal ve kivi
02Günde 2 porsiyon koyu yeşil yapraklı sebze
03Probiyotik için ev yapımı yoğurt ve kefir
04Haftada 2 kez somon veya sardalya tüketin
05D vitamini için günlük 15 dk güneşlenin
06Günde 1 avuç ceviz veya badem verin
07Çinko için haftada 3 kez kabak çekirdeği
08Omega-3 için haftada 1 kez chia tohumu
09Antioksidan için haftada 3 kez kırmızı biber
10Yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktivite
7 madde daha
Mevsimsel
11 madde
Kış Aylarında Aşırı Kat Kat Giydirmek
01İnce pamuklu katlar öncelikli olmalı
02Kalın giysileri dış katman olarak kullanın
03Sık sık ter kontrolü yapın, ıslak giysi değiştirin
04Kapalı alanda kat sayısını azaltın
05Baş ve boyun için yünlü aksesuar ekleyin
06Ayaklarda terleme için pamuklu çorap tercih edin
07Mont içine rüzgar geçirmez yelek giydirin
08Kıyafetlerin nefes alabilir olmasına dikkat edin
09Sol omuzdan altı düğme açılabilir giysi giydirin
10Çocuğun hareket kabiliyetini kısıtlamayın
11Ekstra katmanlar için yumuşak dokulu kumaş seçin
8 madde daha
Bakım
10 madde
Düşen Süt Dişlerini Saklayın
01Diş bankalarında uzun süre güvenle saklanır
02Gelecekte kök hücre tedavisi umudu taşır
03Dişler temiz, kuru ve serin ortamda korunmalı
04Genetik hastalıklar için potansiyel kök hücre kaynağı
05Acil durumlar için biyolojik sigorta işlevi görür
06Düşen dişler özel kitlerle kolayca toplanabilir
07Süt dişleri bağışıklık hücreleri de içerir
08İleri teknolojiyle kök hücreler izole edilebilir
09Dişlerden elde edilen kök hücreler farklılaşabilir
10Süt dişleri gelecekte kişisel tıbbi çözümler sunabilir
7 madde daha
Belirtiler
10 madde
Çocuklarda Gece Terlemesi Neden Olur?
01Uyku apnesi belirtisi olabilir
02Tüberküloz işareti olabilir
03Lenfoma gibi hastalıklara yol açabilir
04Aşırı sıcak oda terlemeye neden olur
05Alerjik reaksiyon belirtisi olabilir
06Hipertiroidi semptomu olabilir
07Obezite ile ilişkili olabilir
08İlaç yan etkisi sonucu olabilir
09Gizli enfeksiyon belirtisi olabilir
10Hormonal dengesizlikten kaynaklanabilir
7 madde daha
Kontrol
10 madde
Çocuğunuzun Büyüme Eğrisi Takibi
01Boy ve kilo her muayenede ölçülmeli
02Yıllık %3'ten fazla sapma yoksa sorun yok
03Percentil eğrilerinde ani düşüşe dikkat
04Aşırı kilo alımı hormonal dengesizlik belirtisi
05Büyüme geriliği genetik olabilir, gen testi yapın
06Düşük kilo, beslenme yetersizliğine işaret edebilir
07Baş çevresi ölçümü beyin gelişimini izler
08Erken ergenlik büyüme modelini etkileyebilir
09Yetersiz uyku büyümeyi olumsuz etkiler
10D vitamini eksikliği kemik gelişimini bozabilir
7 madde daha