Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Beslenme
6 madde
Balık Yerken Alerji Riskini Azaltın!
01Balıkları hep taze alın, dondurulmuş değil
02Küçük balıklar daha az alerjen
03Haftada 2-3 kezden fazla tüketmeyin
04Pişirme öncesi balıkları bol soğuk suyla yıkayın
05Balık yerken ciltte kaşıntı varsa bırakın
06Balık yağı takviyeleri alerji riskini artırabilir
3 madde daha
Belirtiler
6 madde
Burun Tikanikligi Gece Artarsa Ne Yapmalı?
01Gece yattığınız odayı 18-20°C tutun.
02Yatmadan önce ılık duş alın.
03Odanızı düzenli olarak havalandırın.
04Yastığınızın yüksekliğini arttırın.
05Yatmadan 1 saat önce burnunuza tuzlu su sıkın.
06Toz akarlarına karşı yatak kılıfı kullanın.
3 madde daha