Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Belirtiler
10 madde
Gece mide yanmasinin gizli sebebi
01Yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi bırakın
02Başınızı 20 derecelik açıyla yükseltin
03Gece mide yanması varsa mide fıtığı olabilir
04Kafeinli içecekleri akşamdan önce tüketmeyin
05Çikolata ve nane mide kapağını gevşetebilir
06Yatmadan önce süt içmek mideyi rahatlatır
07Yağlı yiyecekler yatmadan önce tüketilmemeli
08Alkol mide asidini artırabilir, dikkat edin
09Gece mide yanması düzenliyse doktora başvurun
10Rahat pijamalar ve gevşek kıyafetler tercih edin
7 madde daha