Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Kontrol
8 madde
Rutin Kontrollerde Unutulan Vitamin D
01Yıllık kan testlerinde D vitaminini kontrol ettirin
02Kış aylarında seviyesi düşükse sık izleyin
03Kemik ağrısı varsa D vitamini ölçümü yaptırın
04Güneşsiz günlerde D vitamini takviyesi alın
05Günlük D vitamini ihtiyacınızı hesaplayın
06Emilimi artıran D vitamini içeren besinler tüketin
07Balık yağı D vitamini alımını artırabilir
08D vitamini emilimi için kalsiyum alın
5 madde daha