Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Kontrol
8 madde
D Vitamini Eksikliği ve Kalp Sağlığı
01Kan seviyesi 30-50 ng/mL ideal aralık.
02Günde 15 dakika güneş ışığı almak önemli.
03Yumurta ve balıkla doğal D vitamini alın.
04Her yıl D vitamini seviyenizi ölçtürün.
05Sarı kantaron çayı D vitamini emilimini artırır.
06D vitamini eksikliği yorgunluk yapabilir.
07D vitamini eksikliği kas ağrısı yapabilir.
08Kışın D vitamini takviyesi düşünün.
5 madde daha