Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Belirtiler
11 madde
Kireçlenme ile İlgili Belirti mi?
01Ayak tabanı sertleşmelerini incele
02Orta yaş sonrası sık görülür
03Düzenli ayak bakımı yap
04Ağrı veya çatlama varsa ciddiye al
05Her gün nemlendirici krem kullan
06Dar ayakkabılardan kaçın
07Topuklu ayakkabı kullanımını azalt
08Cilt renginde değişiklik gözlemle
09Sıcak suyla uzun süre yıkamaktan kaçın
10Pamuklu çorap tercih et
11Ciltteki değişimleri dermatologa göster
8 madde daha
Belirtiler
11 madde
Akneler Neden Sırt Bölgesinde?
01Sıkı kıyafetlerden kaçın, pamuk tercih et
02Sıcak su yerine ılık su kullan, cildi kurutmaz
03Salistik asit içeren sabunlar kullan
04Düzenli sırt peeling yap, ölü deri arındır
05Yağsız ve su bazlı nemlendirici seç
06Günlük kıyafetleri sık sık değiştir
07Terledikten sonra hemen duş al
08Yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak dur
09Çinko ve omega-3 takviyesi düşün
10Enfeksiyon riskine karşı tırnakları kısa tut
11Günde en az 2 litre su iç, cildi nemlendirir
8 madde daha