Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Belirtiler
10 madde
Uyandıktan Sonra Hemen Ses Kısılması
01Ses kısıklığı 2 haftadan uzunsa doktora git
02Yutkunurken ağrı varsa dikkat et
03Sık boğaz temizleme ihtiyacına önlem al
04Gece mide asidi hissediliyorsa başını yükselt
05Sabah ses kısıklığı varsa uyku pozisyonunu değiştir
06Sigara içiyorsan ses tellerin zarar görebilir
07Bol su iç, ses tellerini nemlendir
08Uyumadan 3 saat önce yemek yeme
09Kahve ve alkol tüketimini azalt
10Nemli bir ortamda uyumaya çalış
7 madde daha
Belirtiler
8 madde
Kulak Çınlaması Uzun Sürüyor mu?
01Bir haftadan uzun süren çınlama
02Çınlamayı uykusuzluk ve stresle ilişkilendir
03Baş dönmesi veya denge kaybı varsa
04Kulakta tıkanıklık hissi mevcutsa
05İşitme kaybı eşlik ediyorsa
06Yüksek sesle çalışıyorsanız dikkat
07Kafein ve nikotin çınlamayı artırabilir
08Çınlama tek kulakta yoğunlaşmışsa
5 madde daha