Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Mevsimsel
8 madde
Kışın Sinüslerinizi Koruyun
01Nemlendirici kullanın, %40-50 nem ideal
02Günde en az 2 litre su tüketin
03Dışarıda burun ve kulakları atkı ile koruyun
04Burun spreyini aşırı kullanmaktan kaçının
05Sıcak içeceklerle mukusu ince tutun
06Buhar banyoları ile sinüsleri açın
07Yatak başını yüksekte tutarak uyuyun
08Evin havasını düzenli havalandırın
5 madde daha