Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Mevsimsel
11 madde
Kışın Prostat Sağlığı İçin Öneriler
01Soğukta uzun süre kalmaktan kaçının
02Sıcak banyolar rahatlatıcı olabilir
03Sıvı tüketimini gün içine yayarak arttırın
04Alkol ve kafeini sınırlayın, irritasyona neden olabilir
05Oturarak uzun süre kalmamaya çalışın
06Lifli gıdalar tüketerek sindirimi destekleyin
07Düzenli egzersiz yaparak kan akışını iyileştirin
08Prostat masajı rahatlatıcı olabilir
09D vitamini alımını artırmayı düşünün
10Yüksek tuzdan kaçının, ödemi önler
11Sıcak su torbası kullanarak rahatlayın
8 madde daha