Branş bazlı sağlık rehberi
Uzman doktorlar tarafından hazırlanan kısa, net ve uygulanabilir sağlık ipuçları, belirtiler ve öneriler.
199
Kart
8
Kategori
89
Branş
Bakım
6 madde
Kışın Dudak Kurumasına Karşı Bilmediğiniz Önlem!
01Nemlendirici lip balm kullanın
02Bal ve zeytinyağı ile masaj yapın
03Evdeki nem oranını %40-50 arasında tutun
04Günde 2-3 defa nazikçe peeling yapın
05Yeşil çay poşetini dudağınıza uygulayın
06Bol su değil, doğru miktarda su için
3 madde daha
Belirtiler
8 madde
Sabah Uyaninca Gozleriniz Sisiyorsa Dikkat!
01Göz şişliği her sabah oluyorsa not edin.
0230 dakikadan fazla sürüyorsa doktora gidin.
03Göz şişliği gün boyu devam ediyorsa risk artar.
04Eklem ağrısı da varsa hızlıca kontrol ettirin.
05Kan basıncınızı düzenli ölçtüğünüzden emin olun.
06Protein kaçağı testi için idrar tahlili yaptırın.
07Kafein tüketiminizi sınırlayın ve gözlemleyin.
08Tuz tüketiminizi günde 5 gram ile sınırlayın.
5 madde daha